logo

strona główna

KONTAKT

E-MAIL

Skype: Skype 

DobraMetoda
 

owoce

 

 

 

 

 

 

 

sztuka bycia zdrowym

 

 

 

 

 

 

Zgodnie z badaniami, które stanowią wyzwanie dla poglądu, że każdy rodzaj cukru jest taki sam, komórki raka raka trzustki dzielą się i mnożą dzięki fruktozie.

Komórki nowotworowe karmione glukozą i fruktozą używały tych dwóch rodzajów cukrów na dwa różne sposoby. Może to tłumaczyć dlaczego inne badania wiązały poprzednio spożycie fruktozy z rakiem trzustki, jedną z bardziej śmiercionośnych odmian raka.

Zgodnie z MSNBC:

"Amerykanie spożywają ogromne ilości fruktozy głównie w postaci syropu fruktozowego albo mieszanki fruktozy i glukozy używanej w napojach, chlebie i wielu innych produktach żywnościowych. Politycy, eksperci żywieniowi i przemysłowcy dyskutują nad tym, czy syropy z dużą zawartością fruktozy i inne składniki nie pomagają Amerykanom stawać się tłustszymi i mniej zdrowymi”

Źródła:

Komentarz dra Mercoli:

Czy każdy rodzaj cukru jest taki sam jeśli chodzi o skutki zdrowotne, jakie powoduje?

Wcześniej czy później nauka rozwiąże ten spór na zawsze. W sposób jednoznacznie rozstrzygający zostało już udowodnione, że fruktoza powszechnie spożywana w postaci syropu, jest o wiele bardziej szkodliwa dla zdrowia, niż zwykły cukier. Przemysł spożywczy jednak temu zawzięcie zaprzecza.

Dzięki odnoszącym sukcesy kampaniom reklamowym, jeszcze przez jakiś czas będzie mydlił nam oczy, ale w końcu nawet producenci będą musieli się ugiąć pod ciężarem dowodów...

Do tego momentu machina propagandy, podobna do tej na stronie Corn Refiners Association, będzie wmawiać ci, że "badania potwierdzają, że syrop fruktozowy jest bezpieczny i nie różni się niczym od innych substancji słodzących takich, jak cukier czy miód. Wszystkie trzy są pod względem odżywczym takie same" i że "chociaż poszczególne cukry są w różny sposób metabolizowane, to ma to nikłe konsekwencje, ponieważ organizm widzi mieszankę cukrów, ale nie rozróżnia ich rodzaju”.

Ale czy rzeczywiście różnice metaboliczne mają nikłe konsekwencje?

Wcale nie!

Fruktoza przyspiesza wzrost liczby komórek raka

Badania opublikowane ostatnio w czasopiśmie Cancer Research udowadniają, że różnice w jakie różne cukry są metabolizowane mają bardzo duże znaczenie jeśli chodzi o odżywianie komórek rakowych i ich podział.

Zgodnie z opinią autorów:

„Metabolizm fruktozy i glukozy jest całkiem inny... Te odkrycia udowadniają, że komórki raka z łatwością metabolizują fruktozę, żeby przyspieszyć podział”.

W badaniu użyto komórek raka trzustki, który jest uważany za najbardziej złośliwą i szybko uśmiercającą jego formę.

Badania potwierdzają stare porzekadło, że rak karmi się cukrem, ponieważ odkryto, że komórki nowotworu kwitną dzięki cukrowi (glukozie). Jednakże do podziału, przyspieszenia wzrostu i rozprzestrzeniania się komórki te używają fruktozy.

Jeśli ta różnica nie ma większego znaczenia, to nie wiem co ją ma.

Niezależnie od tego czy interesujesz się jedynie metodami zapobiegania rakowi, czy też masz raka i chcesz żyć dłużej, jeśli ignorujesz te fakty i słuchasz propagandy przemysłowej, robisz to na własne ryzyko.

Jak rak karmi się cukrem?

Kontrola poziomu glukozy i insuliny poprzez dietę, ćwiczenia i kontrolę stresu może być jednym z kluczowych składników w programie leczenia raka. Czynniki te odgrywają również kluczową rolę w zapobieganiu chorobie.

Może cię to zaskoczy, ale teoria o tym, że cukier karmi raka narodziła się prawie 80 lat temu. Jeszcze bardziej dziwi fakt, że większość konwencjonalnych programów walki z rakiem NADAL nie zwraca uwagi na dietę i potrzebę unikania cukrów.

W 1931 roku Nagrodę Nobla otrzymał niemiecki naukowiec dr Otto Warburg, który pierwszy odkrył, że komórki raka mają całkowicie inny metabolizm energetyczny w porównaniu ze zdrowymi komórkami.

Guzy złośliwe wykorzystują proces, w którym glukoza jest używana jako paliwo przez komórki rakowe, tworząc produkt uboczny w postaci kwasu mlekowego.[i] Następnie duża ilość kwasu mlekowego, wytwarzana w procesie fermentacji glukozy przez komórki raka, jest transportowana do wątroby. Przemiana glukozy w kwas mlekowy wytwarza niższe, bardziej kwaśne pH w tkankach raka, jak również wywołuje zmęczenie fizyczne spowodowane jego nagromadzeniem się w organizmie.[ii] [iii]

Jest to bardzo nieefektywny sposób przemiany energii, który wydobywa jedynie około 5 procent energii z pożywienia. Upraszczając terminologię, rak 'marnuje' energię, co prowadzi do zmęczenia i niedożywienia, a w miarę upływu czasu do wyniszczenia organizmu.

Dodatkowo węglowodany pochodzące z glukozy i sacharozy znacząco obniżają zdolność białych krwinek obojętnochłonnych do wykonywania ich zadania, jakim jest otoczenie przez komórki i zniszczenie napastnika - w tym wypadku raka.

W skrócie WSZYSTKIE rodzaje cukru są szkodliwe dla zdrowia i wspomagają rozwój raka, ale w trochę inny sposób i w innym zakresie. Fruktoza w oczywisty sposób wydaje się być najbardziej szkodliwa.

Połączenie: Fruktoza -Kwas moczowy -rak a ryzyko chronicznych schorzeń

Jednym ze smakowitych kąsków, na jaki natknąłem się w ostatnich badaniach jest informacja o tym, jak metabolizm fruktozy prowadzi do zwiększonej produkcji kwasu moczowego równocześnie z rozmnażaniem się komórek rakowych.

W moim pierwszym wywiadzie z drem Johnsonem, wyjaśnił on jak szkodliwy wpływ jaki fruktoza wywiera na poziom kwasu moczowego. Co interesujące to NIE glukoza podnosi jego poziom, w procesie metabolizmu, TYLKO fruktoza.

Związek między fruktozą, kwasem moczowym, insulinoodpornością/cukrzycą i chorobami nerek jest do tego stopnia oczywisty, że poziom kwasu moczowego może być stosowany jako wyznacznik toksyczności fruktozy - co oznacza, że jeśli masz wyskoki poziom kwasu moczowego, jesteś w grupie o podwyższonym ryzyku zachorowania związanego z konsumpcją fruktozy i musisz jej spożycie zredukować.

Po więcej informacji sięgnij tutaj.

Czy jedzenie owoców jest korzystne czy nie?

Te zalecenia wywołują wiele kontrowersji wśród osób jedzących regularnie owoce, które są przekonane, że zalecenia te ich nie dotyczą.

Wiele osób, które jadają duże ilości owoców nie wykazuje żadnych symptomów, tak samo jak osoby, cierpiące na wysokie ciśnienie. Jednakże brak symptomów nie jest żadnym zapewnieniem, że nie jesteś narażony na niebezpieczeństwo.

Proszę pamiętać, że ponad trzy czwarte populacji jest insulinoodporna.

Skąd masz wiedzieć, że jesteś insulinoodporny? Jeśli cierpisz na którąkolwiek z z następujących dolegliwości bezpieczniej jest założyć, że tak:

Jeśli jesteś insulinoodporny zalecam ograniczenie spożycia fruktozy z owoców do 15 gramów dziennie (zobacz tabelę poniżej) Jeśli jesteś przekonany o swoim doskonałym zdrowiu i o tym, że stanowisz wyjątek do którego te zalecenia nie mają zastosowania, możesz z łatwością potwierdzić swoje przekonanie mierząc poziom kwasu moczowego.

Jeśli jest wyższy niż 5.5 stanowi to czynnik ryzyka i powinno się ograniczyć spożycie fruktozy. Im wyższy poziom kwasu, tym ryzyko jest większe.

Miej na uwadze, że owoce również zawierają fruktozę, chociaż sytuację poprawia fakt, że całe owoce zawierają również witaminy i inne antyoksydanty, które zmniejszają negatywne skutki fruktozy.

Jeśli jesteś zwolennikiem surowej, prostej diety, uprawiasz sport/ćwiczysz, możesz stanowić wyjątek, przekroczyć zalecaną normę i pozostać zdrowym. Ale zgodnie z moim doświadczeniem będzie to raczej wyjątkiem niż normą.

Tak więc dodawaj ostrożnie owoce opierając się na zamieszczonej poniżej tabeli i nie przekraczaj 15 gramów fruktozy dziennie.

rodzaj owocu wielkość ilość fruktozy
cytryna 1 średnia 0,6
Limona 1 średnia 0
passiflora 1 średnia 0,9
suszona śliwka 1 średnia 1,2
morela 1 średnia 1,3
guava 1 średnia 2,2
żurawina filiżanka 0,7
kantalupa (melon) 1/8 średniej wielkości 2,8
maliny filiżanka 3.0
kiwi 1 średni 3,4
jezyny 1 filiżanka 3,5
wiśnie 1 filiżanka 4,0
czereśnie 10 sztuk 3,8
truskawki 1 filiżanaka 3,8
Grapefruit różowy lub czerwony 1/2 średniego 4,3
mandarynka 1 średnia 4,8
nektaryna 1 średnia 5,4
brzoskwinia 1 średnia 5,9
pomarańcz 1 średnia 6,1
papaya 1/2 średniej 6,3
Honeydew (melon) 1/8 średniej wielkości 6,7
banan 1 średni 7,1
borówki 1 filiżanka 7,4
daktyl 1 średni 7,7
jakbłko 1 średnie 9,5
persymona 1 średnia 10,6
arbuz 1/16 średniego 11,3
gruszka 1 średnia 11,8
rodzynki 1/4 filiżanki 12,3
winogrona bez pestek (zielone lub czerwone) 1 filiżanka 12,4
mango 1/2 średniego 16,2
morele suszone 1 filiżanka 16,4
figi suczone 1 filiżanka 23,0

Ograniczenie spożycia fruktozy jest decydującą częścią planu ochrony przed rakiem

Ograniczenie (lub lepiej wykluczenie) fruktozy i innych cukrów, jak również eliminacja węglowodanów pochodzących ze zbóż ze swojej diety, jest zwykle głównym priorytetem w mojej strategii zapobiegania rakowi i ma to swoje powody.

Taka żywieniowa strategia powinna również stać się częścią twojego planu ochronnego.

Przez ściśle ograniczenie przyjmowanej fruktozy i węglowodanów w stosowanej przez siebie diecie, pomagasz zapobiec pojawieniu się jakiegokolwiek rodzaju raka 'zagładzasz' wszelkie guzy jakie ewentualnie już masz.

Wzmacnia to również funkcjonowanie systemu odpornościowego, ponieważ niemal natychmiast po spożyciu cukier osłabia go.

Niestety nieliczna ilość pacjentów przechodzących konwencjonalną kurację antyrakową, poza usłyszeniem 'po prostu odżywiaj się zdrowo', otrzymuje jakąś naukowo popartą terapię dietetyczną. Jestem przekonany, że wielu z nich uzyskałoby znaczącą poprawę, jeśli kontrolowałoby swoje zaopatrzenie w ulubione paliwo raka - glukozę i powstrzymywałoby się od fruktozy, co pomogłoby znacząco zmniejszyć rozprzestrzenianie się raka.

Zagłodzenie raka

Zanim przejdę do kolejnych strategii zapobiegania rakowi, chciałbym przypomnieć ci o innych przeprowadzonych ostatnio badaniach nad rakiem o których pisałem ostatnio w artykule 'zagłodzić' raka pożywieniem zapobiegającym angiogenezie.(ang.)

Angiogeneza (proces tworzenia nowych naczyń krwionośnych na bazie już istniejących ) jest charakterystyczna dla raka, ponieważ guz potrzebuje krwi do wzrostu (żywi się glukozą obecną w krwi). Ale angiogeneza okazuje się być odwracalna dzięki spożywaniu pożywienia, które jest naturalnym czynnikiem hamującym wzrost ilości naczyń krwionośnych.

Kiedy jesz ją regularnie, możesz skutecznie zagładzać jakiekolwiek mikroskopijne nawet narośla, skutecznie zapobiegając przed dalszym ich powiększaniem się i staniem się niebezpiecznymi.

Według dra Li, który obecnie prowadzi te badania, resveratrol zawarty w czerwonych winogronach obniża nieprawidłową angiogenezę o 60 procent. Jeszcze bardziej potężnym jest kwas elagowy obecny w truskawkach.

Innymi potężnymi zapobiegającymi andiogenezie składnikami spożywczymi są:

Zielona herbata

truskawki, jeżyny, borówka

wiśnie/czereśnie
Cytrusy: pomarańcze, grejfruty, cytryny Kapusta włoska kurkuma
gałka muszkatołowa Karczoch pietruszka
czosnek pomidor grzyb Maitake

Oczywiście, różne pożywienie zawiera różną ilość anty-angionetycznech składników.  Niektóre jest silniejsze niż leki zapobiegające angionezie! Zalicza się do nich pietruszka i czosnek.

Interesujące, że kiedy naukowcy badali kombinacje, na przykład dwóch słabych herbat odkryli, że ich kombinacja ma większą moc, niż każdy ze składników z osobna.

"To jest synergia," twierdzi Li, co nie powinno dziwić tych, którzy są dobrze zaznajomieni z holistycznym odżywianiem.

Owa synergia sprawia, że świeże, całościowe pożywienie ma tak potężne właściwości odżywcze!

Całościowe pożywienie jest daleko lepsze, niż jego poszczególne składniki i dlatego tak ważną rzeczą jest nie przejmowanie się konkretnymi składnikami odżywczymi, ale skupienie się na diecie w skład której wchodzi całościowe organiczne pożywienie.

Inne strategie antyrakowe

Oprócz unikania fruktozy i innych cukrów (co oznacza nie tylko obcięcie napojów gazowanych i słodzonych, ale również przetworzonej żywności w większości której znajduje się duża ilość syropu glukozowo-fruktozowego) oraz włączeniu większej ilości anty-angiogenetycznego pożywienia do diety, oto kilka dodatkowych strategi, które możesz zastosować do niemalże całkowitej eliminacji ryzyka zachorowania na raka:

  1. Normalizacja poziomu witaminy D przy pomocy bezpiecznej ekspozycji na słońce. Dobrze jest śledzić jej poziom, żeby upewnić się, że pozostaje przez cały rok na poziomie zapewniającym ochronę. To najbardziej skuteczna i najtańsza strategia antyrakowa dostępna dla wszystkich.
  2. Spożywać odpowiednią ilość tłuszczy zwierzęcych omega-3. (ang)
  3. Ćwiczyć. Jednym z głównych przyczyn skuteczności ćwiczeń jest to, że obniżają poziom insuliny. Kontrolowanie jej poziomu jest jedną z najskuteczniejszych metod obniżenia ryzyka zachorowania na raka.
  4. Wybierz narzędzie do całkowitego wymazywania neurologicznych 'zwarć", które mogą aktywować komórki raka. Nawet CDC (Centers for Disease Control and Prevention) uważa, że 85 procent chorób jest spowodowanych emocjami.(ang) Prawdopodobne jest, że czynnik ten może być ważniejszy od wszystkich innych czynników fizycznych wymienionych tutaj, więc upewnij się, że się nimi zająłeś. Moim szczególnie ulubionym narzędziem do tego celu, jak może wiesz, jest EFT.
  5. Jedynie 25 procent osób je wystarczającą ilość warzyw, więc za wszelką cenę jedz ich tak dużo, jak tylko możesz, przede wszystkim świeżych i z hodowli ekologicznej. Idealnie, gdybyś określił swój typ metaboliczny jako, że pewne rośliny są lepsze od innych. W dodatku jeśli jesteś 'typem 'węglowodanowym' możesz potrzebować do 300 procent więcej warzyw niż typ 'białkowy'.
  6. Utrzymuj idealną wagę ciała.
  7. Zapewnij sobie wystarczającą ilość wysokiej jakości snu.(ang.)
  8. Ogranicz ekspozycję na toksyny występujące w twoim środowisku takie, jak pestycydy, domowe środki czystości, odświeżacze powietrza i zanieczyszczenia.
  9. Gotuj na parze lub w wodzie zamiast smażyć, czy grillować.

Źródła

artykuł pochodzi ze strony www.Mercola.com

 

podobny temat